Самооценка — это ваше представление о самом себе, своих возможностях, достоинствах, потолке развития и месте среди людей. Ошибочная самооценка подразумевает необъективное мнение о себе, что приводит к проблемам с окружающими, слабой адаптации, заметному снижению стрессоустойчивости и в ряде случаев провоцирует расстройства личности.
Самоуважение необходимо для полноценной и счастливой жизни. Адекватная самооценка открывает многие пути развития. Без нее вы не сумеете воспользоваться новыми возможностями, потому что перманентно находитесь в подавленном состоянии и банально не увидите их. Вместе с утверждениями, улучшающими самооценку, полезно практиковать аффирмации на уверенность в себе и аффирмации от депрессии.
Ваше самочувствие и самоощущение основываются на том, как вы думаете о себе. В наш сложный век самооценка чаще занижается, поэтому вам необходимо пересмотреть негативный образ себя, обновить мышление и набор шаблонов. С помощью наших позитивных утверждений вы можете научиться контролировать свой ум и стать тем, кто верит в свою способность достигнуть многих целей, и быть более счастливым, уверенным и общительным.
Аффирмации на повышение самооценки
- У меня высокая самооценка.
- Я люблю и уважаю себя.
- Я великий человек.
- Я глубоко уважаю себя.
- Мои мысли и мнение ценны.
- Я уверен, что смогу достичь чего угодно.
- У меня есть кое-что особенное, что я могу предложить миру.
- Другие любят и уважают меня.
- Я замечательный человек.
- Я прекрасно чувствую себя и свою жизнь.
- Я добьюсь успеха.
- Я всегда буду любить и уважать себя.
- Мое самоуважение растет.
- С каждым днем я все больше и больше верю в себя.
- Мой образ начинает улучшаться.
- Я всегда буду думать о себе позитивно.
- Я добьюсь того, во что вложу свои силы.
- Я начинаю чувствовать себя более уверенным в себе.
- Моя уверенность, самоуважение и вера в себя растут с каждым днем.
- Я превращаюсь в того, кто счастлив и позитивен.
- Я достойна высокого самоуважения.
- Я верю в себя.
- Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Я знаю, что могу достичь чего угодно.
- Уважение к себе помогает другим любить и уважать меня.
- Чувствовать себя хорошо — это нормально для меня.
- Повышение моей самооценки очень важно.
- Уверенность в себе естественным образом приходит ко мне.
- Любить и уважать себя легко.
- Говорить с уверенностью — это то, что я делаю без тревоги.
- Я с удовольствием получаю новые знания и навыки.
Аффирмации на повышение самооценки для женщин
- Я люблю себя, значит достойна самого лучшего.
- Я красива и уверена в себе.
- Я смело говорю то, что думаю.
- Я очень стройна и хороша собой.
- Я любимица общества (Бога, Вселенной, Высшего Разума).
- Я женственна и желанна.
- Я излучаю чарующую энергию.
- Я иду по жизни с улыбкой.
- Я точно знаю, чего хочу.
- Я ценю и берегу себя.
- Окружающие ценят меня.
- Я способна достичь многие цели.
- Я достойна любви и счастья.
- От меня исходит особый свет, обаяние и харизма.
- Я излучаю счастье и молодость.
- Мое тело прекрасно.
- Я уверена в своих силах.
- Я люблю себя и это передается окружающим.
- Я одобряю себя.
- Я приняла решение быть счастливой.
- Я думаю о себе позитивно, с теплом и нежностью.
- Я доверяю себе.
- Я умею принимать своевременные и правильные решения.
- Я такая, какая я есть.
- Я прощаю себя.
- Какая же я молодец!
Аффирмации на футболках «Я верю в себя, Окружающие ценят меня»
Лучшие аффирмации для самооценки от Елены Вальяк и Луизы Хей
- Я храбрый человек и могу постоять за себя.
- Я — прекрасная, уникальная душа.
- Я горжусь собой за каждое мое достижение.
- Я испытываю благодарность за свою счастливую, успешную жизнь.
- Я отпускаю все бесполезное.
- Я признаю собственную ценность.
- Я верю в свои способности и возможности.
- Я живу счастливой, полной жизнью.
- Чувствовать уверенность — это естественно для меня.
- Я действую настойчиво и преодолеваю любые препятствия.
- Я обладаю неограниченной свободой над тем, о чем мне думать.
- Я отпускаю старые суждения и люблю себя безусловной любовью.
- Я с готовностью встречаю каждый новый день.
- Я легко говорю «нет», когда я так чувствую.
- Я — проявление Вселенского Разума.
- У меня чудесные, теплые, открытые отношения любви и доверия с каждым членом моей семьи
- Мои возможности поистине безграничны.
- Творческая энергия струится во мне и дарит новые блестящие идеи.
- Моя истинная сущность сияет изнутри.
- Моя внутренняя сила дана мне от рождения.
- Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
- Я твердо стою на ногах.
- Людей привлекает моя позитивная дружелюбная энергия.
Чтобы достичь наилучших результатов с этими аффирмациями и действительно улучшит самооценку, мы рекомендуем вам выбрать ваши любимые аффирмации из этого списка и использовать их, как минимум, дважды в день. Запишите их и повторяйте. С должной самоотдачей вы полностью пересмотреть образ себя, отношение к себе и своим возможностям.
