Надоело тратить деньги на пачки сигарет? Больше не хотите, чтобы ваши вещи пахли сигаретным дымом? Аллен Карр был прав — бросить курить действительно легко, если соблюдать несколько правил.
Во-первых, жизненно необходимо перенастроить свое мышление. Отказываясь от курения, вы не должны думать будто вы чего-то себя лишаете, боретесь с чем-то. Размышляя подобным образом, вы ведете себя, как жертва и имеете все шансы закурить снова. Просто игнорируйте курение — не бросайте, не отказывайтесь, не «держитесь», а игнорируйте, т.е. не уделяйте внимания вовсе. Пришла мысль о том, что хорошо бы закурить — отпустите ее в свободное путешествие.
Во-вторых, будьте последовательны. Многие спокойно обходятся без сигарет какое-то время, но могут «сорваться» при определенных обстоятельствах и закурить. Ничего страшного в этом нет, важно не забывать о своей долгосрочной цели: отказаться от курения и не воспринимать минутную слабость, как триггер для того, чтобы снова начать курить одну за одной. Закурить раз в неделю или раз в месяц — это ведь шаг вперед в сравнении с курением пачки в день, не правда ли?
Аффирмации от курения ниже помогут вам бросить раз и навсегда. Помните, что позитивные аффирмации это только первый шаг к нужному мышлению, они помогут вам собраться с силами и отказаться от курения, но решение принимаете вы. Поэтому прекратите считать курение зависимостью, игнорируйте эту дурацкую привычку и верните себе контроль над вашей жизнью и здоровьем.
Аффирмации, чтобы раз и навсегда бросить курить
- Я больше никогда не буду курить.
- Я освобождаю от необходимости курить.
- Курение осталось в прошлом.
- Я контролирую свою жизнь.
- Я сохраняю и преумножаю свою энергию без сигарет.
- Я уже некурящий и мне это нравится.
- Вдыхать свежий воздух для меня намного приятнее, чем курить никотиновую заразу.
- Быть некурящим и дышать свежим воздухом — это мой выбор.
- Мои легкие очищаются и оздоровляются с каждым днем.
- Я легко могу бросить курить навсегда.
- Я счастлив, что дышу свежим воздухом.
- Мои легкие здоровы и чисты.
- Я наслаждаюсь окружающими ароматами.
- Я освобождаюсь из тюрьмы, построенной моими предрассудками.
- Я сочувствую курильщикам.
- Я отпустил свою зависимость от курения.
- Я контролирую свои импульсы.
- Я заслуживаю быть свободным от никотиновой зависимости.
- Я легко могу преодолеть свою зависимость от курения.
- Я полон решимости бросить курить.
Аффирмации на футболках «Я контролирую свою жизнь»
Аффирмации против курения и никотиновой зависимости
- Я не пристрастился к курению.
- Я беру жизнь в свои руки.
- Я сильнее сигарет.
- Я чувствую себя здоровее и моложе, чем когда я курил.
- Я чувствую огромный приток энергии.
- Мне нравится быть свободным от никотиновой зависимости.
- Я не пристрастился к никотину.
- У меня сильная мотивация бросить курить.
- Быть здоровым — мой приоритет.
- Мое дыхание, одежда и руки пахнут чистотой и свежестью.
- Я дышу легко и без усилий. Мои лекгие чисты от смол табачного дыма.
- Мне нравится свобода от курения.
- Мне нравится не курить.
- Я уважаю и забочусь о своем теле.
- Мои легкие чисты от никотина.
Важно! Если вы хотите ощутить реальный эффект от аффирмаций от курения, то их необходимо повторять в течении 30 дней. Запишите их на бумаге и повторяйте на ночь или утро. Также, вас могут заинтересовать аффирмации на здоровье. Бросить курить с помощью аффирмаций возможно, если решить для себя, что вы раз и навсегда хотите отказаться от вредной привычки. Также важно хорошенько напугать себя возможными последствиями курения и банально перестать покупать сигареты.
