Почему нужно пробовать аффирмации

Гомер Симпсон мыслит

Перед этой статьей полезно почитать «Что такое аффирмации«, как они работают и на что нужно обратить внимание, чтобы аффирмации приносили результат.

Полистав теорию, переходим к практике?!

Все еще не убеждены в том, что вам нужно практиковать аффирмации? Недостаточно мотивации? Насколько действенными окажутся аффирмации именно для вас? Возможно ли с помощью аффирмаций реально изменить свою жизнь?

АФФИРМАЦИИ НА ФУТБОЛКАХ

Хорошо, давайте рассуждать…

Сделайте себе одолжение!

Как дружат взрослые люди? Делают друг другу одолжения. Друзья, родственники, соседи, коллеги по работе помогают друг другу и получают ответную помощь. Также и вы, сделайте себе одолжение с помощью аффирмаций.

Направляя в себя (подсознание, душу, ДНК, Божественную Сущность) позитивные утверждения, непременно ждите обратной связи! Она проявится приливом бодрости, улучшением настроения или нормализацией артериального давления. Улыбкой, как минимум, но этот минимум дорогого стоит.

Причешите свою реальность!

В наше бурное время, сложно контролировать свое внимание, которое то и дело перескакивает на внешние раздражители. Дайте себе «ментальную шоколадку» в виде набора аффирмаций! Приучите себя к двум или трем таким порциям в день, тем самым вы подарите себе паузу и переключите внимание с чего-то, возможно, ненужного или раздражающего.

Внимание: Не практикуйте аффирмации (и тем более, саблиминалы) за рулем или во время выполнения какой-либо другой ответственной деятельности!

Придите уже в сознание, наконец!


Мысли, мысли, мысли… Они не отпускают нас ни на секунду, они приходят ниоткуда и уходят в никуда. С ними мы упускаем реальность, проваливаясь то в прошлое, то в будущее. Более того, мы практически не управляем этим процессом. К примеру, допускаем в свой «мыслительный рацион» назойливые мысли разрушительного характера. Вроде этих:

  • Я никому не нужен.
  • Меня не ценят, как я того заслуживаю.
  • Мне не везет (сегодня, всегда, в последнее время, в любви, в финансовых делах и т.д.)
  • Мир (Бог, Вселенная, Высший Разум, начальник, муж) несправедлив ко мне.

Этакие анти-аффирмации, неосознанно многократно повторяемые в течение дня. Может, пора им сознательно противопоставить утверждения в позитивном ключе? Делайте осознанный выбор в пользу жизнеутверждающих аффирмаций и «наши победят», вытеснив разрушительные для личности мысли.

Просто делая это, вы начнете улавливать такие вещи, как механизмы возникновения и развития раздражения (страха, вялости и т.д.) Работая с простыми мыслями сознательно, мы неизбежно начинаем разбираться с их собратьями, приходящими неосознанно.

Дайте телу свободу саморегуляции!

Наш древний (5000 лет) мозг до сих пор не может толком научиться отличать реальную опасность от мнимой. Например, только от одних тревожных новостных заголовков у ряда обывателей расстраивается сон (пищеварение, нервная система). Это происходит во-многом из-за того, что мозг включает защитные реакции, хотя реальный повод для стресса отсутствуют. Адреналин с кортизолом выделились, а что с ним делать дальше, сидя с ноутбуком на коленях? Отсюда сбои в физиологии.

Ежедневно подавая своему телу добрые сигналы в форме аффирмаций, вы не только снизите уровень стресса, но и научитесь договариваться с этими процессами.

Давайте по-честному!

Насколько нужно быть ленивым, чтобы не попробовать добавить краски аффирмации в свою жизнь? Это бесплатно и не займет много времени. А взять от них вы способны буквально все, на что решитесь. И что сможете себе позволить…

Как аффирмации влияют на подсознание и на исполнение желаний