Аффирмации от ночных кошмаров

аффирмации от ночных кошмаров

Вы убегаете со всех ног от чего-то ужасного, но как-будто бежите на месте. Понимаете, что вам конец и… Просыпаетесь в холодном поту. Неприятно? Тревожные и страшные сновидения мешают полноценно выспаться, тем самым провоцируя раздражительность и ухудшая качество жизни наяву.

Вас беспокоят ночные кошмары? Давайте определимся с терминологией. Кошмар обязательно влечет за собой пробуждение, в отличие от дурного сна, при котором вы можете ворочаться, говорить и даже кричать во сне, но при этом не просыпаться.

Вернуть нормальный сон можно только пребывая в спокойном состоянии днем, соблюдая гигиену сна и не боясь засыпать. Аффирмации ниже помогут вам избавиться от ночных кошмаров, но если вы страдаете от них продолжительное время — то вам необходима консультация со специалистом. Здесь хорошими помощниками могут стать когнитивно-поведенческая психотерапия и умеренная лекарственная терапия.


Успокойте свое сознание, повторяя эти аффирмации перед сном. Не забывайте заботиться о своем здоровье — и хороший сон вернется к вам.

Получите ответ от своего подсознания — консультация психотерапевта и тренера по саморазвитию Валерия Помещика. Медитативное упражнение в сопровождении специалиста, получение ответов на любые вопросы с помощью погружения в свое подсознание.

Аффирмации для избавления от ночных кошмаров

  • Я счастливый и спокойный человек.
  • Мое тело расслаблено.
  • Я мирно мечтаю.
  • Я всегда крепко сплю.
  • Мой разум сосредоточен на позитивных мыслях.
  • Меня ждут приятные сны.
  • Спокойствие и позитив окружают меня.
  • Я спокойно сплю.
  • Мои мечты прекрасны и полны счастливых мыслей.
  • В своей постели я в покое.
  • Меня ждет мирный сон.
  • Мой ум отдыхает по ночам
  • Я расслаблюсь.
  • Я отпускаю негативные мысли.
  • Каждое утро я чувствую себя хорошо.
  • Успокаиваюсь перед сном.
  • Я избавлюсь от стресса и беспокойства.
  • С каждым днем мои сны становятся все более и более позитивными.
  • Я преодолею свои ночные кошмары.
  • Я буду думать позитивно, когда засну.
  • Я люблю спать и видеть сны.
  • Мирные сны — мое естественное право.
  • Я могу изменить свой сон с помощью положительных мыслей.
  • Каждую ночь мне снятся чудесные сны.
  • Приятные сны — это нормально для меня.
  • Я могу контролировать свои мечты.
  • Мой разум сосредоточен на положительном.
  • Все мое тело настраивается на здоровье.
  • Во сне я погружаюсь в пространство безграничного потенциала.
  • Я растворяюсь в умиротворении Вселенной.
  • Я в гармонии с собой и со всем миром.
  • Я в безопасности.
  • Я беру свою жизнь в свои руки.
  • Мой мир — безопасное место.
  • Я позволяю случиться удивительным вещам.

«Релаксация». Комплект аудиопрограмм — курс психолога Андрея Патрушева. Глубокое расслабление, позволяющее психическим энергиям течь свободно, дающее возможность творческой энергии действовать в нас, организуя ум, и трансформируя душу.

Аффирмации перед сном для успокоения нервов и успешного дня завтра

Вдохновляющие аффирмации для сна

Кому и почему снятся ночные кошмары