Непринятие себя такими, как мы есть, приводит к давлению на психику, различным расстройствам и даже к соматическим заболеваниям. Так, недовольство внешностью способно повлечь за собой спад настроения, конфликты с окружающими, расстройство пищевого поведения — вплоть до анорексии.
Неготовность принимать себя в личностном плане заставляет вас жить в непрерывном ожидании: «вот когда я добьюсь того, что желаю», «когда куплю большую квартиру», «когда получу повышение по службе»… В попытках стать другим человеком, вы перестаете жить здесь и сейчас, испытывая перманентное недовольство собой.
Не принимая себя, стремясь к популярным (и наверняка, недостижимым) идеалам, вы откладываете жизнь «на потом». Так почему бы не попробовать переоценить свои (а точнее, навязанные вам) ценности и полюбить себя сегодняшнего? Ведь принятие себя и любовь к себе делает вас лучше и счастливее, а значит вам будет куда проще добиваться своих целей, как в личностном, так и в социальном планах.
Мы подготовили для вас список аффирмаций на принятие себя для женщин и мужчин.
Аффирмации на любовь к себе и принятие себя
- Я позволяю себе быть собой.
- Я полностью принимаю себя.
- Я в полном порядке.
- Я есть целостная личность.
- Я принимаю свою индивидуальность.
- Я одобряю себя.
- Моя миссия — сделать этот мир лучше. Я начинаю с себя.
- Я освобождаюсь от негативных мыслей и установок.
- Я прекрасный во всех отношениях человек.
- Каждый день я направляю свое внимание на свою внутреннюю силу.
- Я есть совершенное творение Создателя.
- Я стою того, чтобы видеть себя красивым человеком.
- Жизнь преподносит мне радостные ситуации и удачные стечения обстоятельств.
- Я разрешаю себе проявлять свои эмоции.
- Мой внутренний мир гармоничен. Мой внешний мир гармоничен, так как является отражением моего внутреннего мира.
- Я — хороший человек.
- Мои эмоции помогают мне понимать себя.
- Любовь к себе помогает мне любить окружающих.
- Я отпускаю чувство вины, боли, разочарования и обиды.
- Я уважаю себя таким, каким я являюсь.
- Я позволяю себе быть собой.
- Я осознанно принимаю себя Здесь и Сейчас.
- Мир (Вселенная, Бог, Высший Разум) отражает мое отношение к себе.
- Моя внутренняя сила укрепляется с каждым днем.
- Я отказываюсь от самокритики.
- Я всегда считаю себя хорошим человеком, даже если другие люди недовольны мной.
- Я с радостью и любовью принимаю своих родителей.
- Мне нравится то, каким человеком я становлюсь.
- Я думаю о себе позитивно.
- Я прощаю себя полностью.
- Я справляюсь со всем, что преподносит мне жизнь.
- Я имею право жить своей жизнью.
- Я принимаю каждый аспект своего существа.
- Я ежедневно утверждаю себя.
- Я доверяю себе.
- Я прислушиваюсь к себе.
- Жизнь прекрасна.
Аффирмации на футболках «Я в полном порядке»
Аффирмации на принятие своего тела
- Мое тело в порядке.
- Я удовлетворяю свои потребности.
- Я думаю позитивно о своем теле.
- Я делаю все возможное для здоровья своего тела.
- Я вижу красоту внутри и снаружи.
- Я люблю каждую клетку моего тела.
- Я забочусь о себе и своем теле.
- Я люблю себя безусловно.
- Я люблю свое тело и забочусь о нем.
- Я питаю свое тело только благостной и здоровой пищей.
- У меня привлекательное тело.
- Я берегу свое тело, прислушиваюсь к нему внимательно и с любовью.
- Я даю своему телу достаточно времени для сна и отдыха.
- Я люблю все аспекты своего тела.
- Мне нравится, что у меня такое тело.
- Мое тело уникально и этим прекрасно.
- Я полностью принимаю свое тело.
- Мне нравится мое отражение в зеркале.
- Каждый раз, когда я вижу себя в зеркале, мое тело наполняется любовью и восхищением.
- Это счастье — родиться и быть в моем теле.
- Я всегда знаю, что нужно моему телу.
- Я даю своему телу физические нагрузки и оно откликается с благодарностью.
- Я позволяю себе отдыхать, когда мне это необходимо.
- Я всегда прислушиваюсь к желаниям моего тела.
Выберите наиболее близкие вам аффирмации на принятие себя и практикуйте их ежедневно. Вы прекрасны и нужны Вселенной именно в этом самом виде!
