Здоровый сон — начинается с расслабления ума. Отпустите все переживания, стресс и тревоги. Старайтесь с вечера успокоить нервную систему и соблюдать режим, отходя ко сну в одно и то же время. Возьмите это за правило. Монотонные аффирмации станут огромным подспорьем в этом процессе.
Другой положительной стороной практики аффирмаций перед сном является снижение порога критичности ума. Засыпая, вы находитесь в полубессознательном состоянии и ваше внутреннее «Я» (душа, ДНК-код) становится более восприимчивым к внушению. Поэтому, при отходе ко сну, аффирмации не только влияют на сон, но и бустеризуют другие утверждения — на успех, красоту, здоровье и т.д.
Сконцентрируйтесь — эти аффирмации на сон помогут вам расслабиться и успокоиться.
Аффирмации на ночь для женщин
- Я замечательная, любящая и надежная жена.
- Вселенная способствует моему благополучию.
- Я легко и радостно забочусь о своем теле.
- Мой организм восстанавливается и омолаживается во сне.
- Мой разум спокоен, мои мысли легкие и светлые.
- Правильные мысли всегда приходят вовремя.
- Я в восторге от своего лица, своих глаз и волос.
- Я дарю своему телу внимание и заботу.
- Я чувствую спокойную уверенность.
- Мое тело — источник моей радости и внутреннего восторга.
- Я содействую своему естественному процветанию и росту.
- Завтра я проснусь с новыми силами, с новым опытом и энтузиазмом.
- Я открываю в себе бесконечный запас любви, благодарности и принятия.
- Я абсолютно уверена в своих силах.
- В моей душе достаточно любви для принятия всех людей и событий.
- Я рада, что все складывается именно так.
- Я с готовностью делюсь волшебством своей женственности со всем миром.
- Я настроена на позитивную волну.
- Я всегда использую все свои таланты во благо.
- Я позволяю себе быть обольстительной и сексуальной.
- Мое тело расслаблено, разум очищен от тревог и переживаний.
- Все мои неудачи остаются в прошлом.
- Я выдыхаю все плохое, что произошло со мной за этот день.
- Я вдыхаю спокойствие, мир и гармонию.
- Мне хорошо и спокойно.
- Каждая клеточка моего организма отдыхает.
Аффирмации, чтобы заснуть
- Этот день окончен.
- Я забываю и отпускаю все.
- Я прощаю себя и других.
- Я разрешаю себе заснуть.
- Сейчас я вхожу в состояние глубоко и спокойного сна.
- Чувство благодарности наполняет меня.
- Мой сон будет умиротворенным.
- Я выбираю мир.
- Я в гармонии с собой и вселенной.
Аффирмации для спокойного сна
- Я отпускаю сегодняшний день и расслабляюсь.
- Я чувствую себя легко и невесомо.
- Новый день — будет хорошим.
- Сон приходит ко мне легко и успокаивает меня.
- Я разрешаю себе хорошо спать и отдохнуть.
- Я радуюсь каждому дню и новым горизонтам, которые открываются передо мной каждым утром.
- Моя кровать — уютна, безопасна и тепла.
- Чувствую себя спокойно и радостно.
- Мысли приходят и уходят, я не цепляюсь за них, но и не избегаю.
- Мой дом — мой уют, мне спокойно спать в нем.
- Просыпаясь я чувствую прилив сил.
- Грядущий сон наполняет меня энергией и восстанавливает силы.
Аффирмации на футболках «Я в гармонии с собой и вселенной»
Позитивные аффирмации от бессонницы
- Мои глаза — тяжелые.
- Я медленно впадаю в сон.
- Мой ум — расслаблен, а мысли — спокойны.
- Я становлюсь спокойней и спокойней.
- Сонливость ведет меня в новый день.
- Даю себе разрешение спать и отдыхать.
- Мой сон — глубокий и мирный.
- Завтра — я все смогу, сейчас — я отдыхаю.
- Весь мир и переживания — уходят на второй план.
- Мое тело — расслаблено, я чувствую гармонию внутри себя.
- Я засыпаю сейчас.
Аффирмации для сна без стресса и переживаний
- Мой ум — тихий причал для спокойных снов.
- Весь негатив и беспокойство покидают меня.
- Когда я вхожу в спальню, все переживания остаются за дверью.
- Все негативные эмоции — покинули меня.
- Я чувствую себя уверенней и спокойней.
- Я заслуживаю хороший ночной сон.
- Мне хорошо и спокойно, сон будет приятным.
Аффирмации на успех и деньги на ночь
- Я привлекаю новые возможности и финансовую выгоду для себя.
- Успех — часть моей природы.
- Моя энергия — приносит доход и счастье.
- Я заслуживаю богатство и успех.
- Я становлюсь успешней — просыпаясь каждый день.
- Ночь — помогает мне отдохнуть, утро — стать лучше.
- Моя жизнь становиться лучше с каждым новым днем.
Для лучшего эффекта — запишите эти аффирмации на ночь и перечитайте перед сном. Главное — не старайтесь думать о том, правильно ли вы это делаете или нет. Соблюдайте режим сна, повторяйте аффирмации без фанатизма. Не напрягайте свой ум без причин, успокойте себя и грядущий сон вас обрадует.
Хороший сон — это залог успешного и счастливого дня.
