Аффирмации на самооценку

аффирмации для улучшения самооценки

Самооценка — это ваше представление о самом себе, своих возможностях, достоинствах, потолке развития и месте среди людей. Ошибочная самооценка подразумевает необъективное мнение о себе, что приводит к проблемам с окружающими, слабой адаптации, заметному снижению стрессоустойчивости и в ряде случаев провоцирует расстройства личности.


Самоуважение необходимо для полноценной и счастливой жизни. Адекватная самооценка открывает многие пути развития. Без нее вы не сумеете воспользоваться новыми возможностями, потому что перманентно находитесь в подавленном состоянии и банально не увидите их. Вместе с утверждениями, улучшающими самооценку, полезно практиковать аффирмации на уверенность в себе и аффирмации от депрессии.

Ваше самочувствие  и самоощущение основываются на том, как вы думаете о себе. В наш сложный век самооценка чаще занижается, поэтому вам необходимо пересмотреть негативный образ себя, обновить мышление и набор шаблонов. С помощью наших позитивных утверждений вы можете научиться контролировать свой ум и стать тем, кто верит в свою способность достигнуть многих целей, и быть более счастливым, уверенным и общительным.

Пять Уроков Уверенности в себе — курс психолога Ольги Папиной. Уверенность в себе — от поведенческих навыков до глубоких личностных преобразований.

Аффирмации на повышение самооценки

  • У меня высокая самооценка.
  • Я люблю и уважаю себя.
  • Я великий человек.
  • Я глубоко уважаю себя.
  • Мои мысли и мнение ценны.
  • Я уверен, что смогу достичь чего угодно.
  • У меня есть кое-что особенное, что я могу предложить миру.
  • Другие любят и уважают меня.
  • Я замечательный человек.
  • Я прекрасно чувствую себя и свою жизнь.
  • Я добьюсь успеха.
  • Я всегда буду любить и уважать себя.
  • Мое самоуважение растет.
  • С каждым днем я все больше и больше верю в себя.
  • Мой образ начинает улучшаться.
  • Я всегда буду думать о себе позитивно.
  • Я добьюсь того, во что вложу свои силы.
  • Я начинаю чувствовать себя более уверенным в себе.
  • Моя уверенность, самоуважение и вера в себя растут с каждым днем.
  • Я превращаюсь в того, кто счастлив и позитивен.
  • Я достойна высокого самоуважения.
  • Я верю в себя.
  • Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо.
  • Я знаю, что могу достичь чего угодно.
  • Уважение к себе помогает другим любить и уважать меня.
  • Чувствовать себя хорошо — это нормально для меня.
  • Повышение моей самооценки очень важно.
  • Уверенность в себе естественным образом приходит ко мне.
  • Любить и уважать себя легко.
  • Говорить с уверенностью — это то, что я делаю без тревоги.
  • Я с удовольствием получаю новые знания и навыки.

Женские аффирмации на самооценку

  • Я люблю себя, значит достойна самого лучшего.
  • Я красива и уверена в себе.
  • Я смело говорю то, что думаю.
  • Я очень стройна и хороша собой.
  • Я любимица общества (Бога, Вселенной, Высшего Разума).
  • Я женственна и желанна.
  • Я излучаю чарующую энергию.
  • Я иду по жизни с улыбкой.
  • Я точно знаю, чего хочу.
  • Я ценю и берегу себя.
  • Окружающие ценят меня.
  • Я способна достичь многие цели.
  • Я достойна любви и счастья.
  • От меня исходит особый свет, обаяние и харизма.
  • Я излучаю счастье и молодость.
  • Мое тело прекрасно.
  • Я уверена в своих силах.
  • Я люблю себя и это передается окружающим.
  • Я одобряю себя.
  • Я приняла решение быть счастливой.
  • Я думаю о себе позитивно, с теплом и нежностью.
  • Я доверяю себе.
  • Я умею принимать своевременные и правильные решения.
  • Я такая, какая я есть.
  • Я прощаю себя.
  • Какая же я молодец!

Школа Уверенности в себе — курс психолога Лилии Валерьевны. Сделайте вашу жизнь такой, как вы мечтаете.

Лучшие аффирмации для самооценки от Елены Вальяк и Луизы Хей

  • Я храбрый человек и могу постоять за себя.
  • Я — прекрасная, уникальная душа.
  • Я горжусь собой за каждое мое достижение.
  • Я испытываю благодарность за свою счастливую, успешную жизнь.
  • Я отпускаю все бесполезное.
  • Я признаю собственную ценность.
  • Я верю в свои способности и возможности.
  • Я живу счастливой, полной жизнью.
  • Чувствовать уверенность — это естественно для меня.
  • Я действую настойчиво и преодолеваю любые препятствия.
  • Я обладаю неограниченной свободой над тем, о чем мне думать.
  • Я отпускаю старые суждения и люблю себя безусловной любовью.
  • Я с готовностью встречаю каждый новый день.
  • Я легко говорю «нет», когда я так чувствую.
  • Я — проявление Вселенского Разума.
  • У меня чудесные, теплые, открытые отношения любви и доверия с каждым членом моей семьи
  • Мои возможности поистине безграничны.
  • Творческая энергия струится во мне и дарит новые блестящие идеи.
  • Моя истинная сущность сияет изнутри.
  • Моя внутренняя сила дана мне от рождения.
  • Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
  • Я твердо стою на ногах.
  • Людей привлекает моя позитивная дружелюбная энергия.

Чтобы достичь наилучших результатов с этими аффирмациями и действительно улучшит самооценку, мы рекомендуем вам выбрать ваши любимые аффирмации из этого списка и использовать их, как минимум, дважды в день. Запишите их и повторяйте. С должной самоотдачей вы полностью пересмотреть образ себя, отношение к себе и своим возможностям.

Сильнейшие аффирмации для поднятия самооценки от Елены Вальяк (видео)

Аффирмации для самоутверждения и повышения самооценки (видео)

Видео аффирмаций на самооценку у женщин и мужчин от психолога Юлии Лепа